Emagreça e cuide do intestino, sem dietas malucas.
Aqui você entende o que realmente funciona pro seu corpo, sem restrição exagerada, sem culpa, sem recomeçar sozinha.
Isso te parece familiar?
Você já tentou de tudo
e ainda assim...
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Sofre com intestino preso, estufamento ou queimação que ninguém explica direito.
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Fome emocional que aparece no fim do dia, sem aviso.
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Já emagreceu e recuperou o peso mais de uma vez.
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Cansou de recomeçar sozinha, sem ninguém pra te guiar de verdade.
O problema nunca foi a sua força de vontade. Foi tentar resolver um corpo inteiro com um plano genérico.
Equilíbrio real, sem cortar tudo o que você gosta.
Como eu trabalho
Uma estratégia feita pra você, não pro Instagram
Avaliação real
Anamnese completa, composição corporal e histórico intestinal, sem achismo.
Estratégia sob medida
Plano alimentar anti-inflamatório, sem modismo, pensado pra sua rotina de verdade.
Acompanhamento de perto
Ajustes semanais e suporte direto comigo, pra você nunca ficar sozinha no processo.
Na prática
O que está incluso na sua consulta
- Plano alimentar estratégico e anti-inflamatório
- Avaliação da composição corporal (gordura e massa magra)
- Solicitação e análise de exames, inclusive intestinais
- Prescrição de suplementação, quando necessário
- Orientações práticas pra sua rotina real
- Acompanhamento semanal com formulários inteligentes
- Suporte via WhatsApp por 30 dias
- App com plano, evolução e lembretes
Pra quem é essa consulta
Vamos ver se a gente combina
✓ É pra você que:
- Já tentou de tudo e cansou de recomeçar sozinha
- Sofre com intestino preso, estufamento, queimação ou compulsão
- Quer emagrecer sem restrição exagerada
- Busca cuidar da saúde sem abrir mão da vida real
✕ Não é pra você que:
- Busca fórmula mágica ou resultado sem processo
- Não está disposta a se cuidar com constância
- Quer só uma dieta pronta, sem acompanhamento
Onde atendo
Presencial ou online, do jeito que funcionar pra você
Quem já passou por aqui
Depoimentos de pacientes reais
Quem te acompanha
Te entendo, te acolho e te guio
Sou Raynara Santos, nutricionista com experiência em saúde intestinal, emagrecimento e comportamento alimentar.
Acompanho mulheres que, como você, já tentaram de tudo e buscam uma mudança real, possível e leve.
Minha missão é te ajudar a emagrecer com estratégia e acolhimento, respeitando sua rotina, seus gostos e sua história. Você não precisa fazer isso sozinha.
Reputação real
O que dizem no Google
Confira o perfil e as avaliações reais de pacientes direto no Google.
Ver perfil no GoogleDúvidas frequentes
Antes de você chamar no WhatsApp
Não é obrigatório. O plano é pensado pra sua rotina real, com orientações práticas que cabem no seu dia a dia.
Não trabalho com restrição exagerada. A proposta é uma reeducação alimentar anti-inflamatória e sustentável, sem cortar tudo o que você gosta.
Faz parte do processo. Você tem meu suporte pelo WhatsApp durante 30 dias pra ajustar o que for preciso, sem culpa.
Não. Atendo presencial em Porto Velho/RO e online pra todo o Brasil, com avaliação por fotos.
Não precisa. Quando for necessário, eu solicito e analiso os exames, inclusive os intestinais, durante o acompanhamento.
Acompanhamento semanal com formulários inteligentes, ajustes no plano e suporte direto comigo, além do app com sua evolução.
Esse é o seu primeiro passo.
Chega de recomeçar sozinha. Vamos construir, juntas, uma mudança que realmente se sustenta.
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